-
30 юли 2019 12:04
- 1339
- 0
Клиничният психолог Петя Стойчева Кривицки създаде първото по рода си мобилно приложение на български език за спокойствие и психично здраве.
Апликацията предлага ментални упражнения с водещ глас на психолога за релаксация, мотивация и самопомощ в случаи на повишен стрес, преумора, демотивация, депресия, натрапливи мисли, панически атаки, тревожност, фобии и други състояния, които влошават качеството на живот.
Приложението учи на самопомощ за успокояване на ума, справяне със стреса и постигане на по-добри резултати в работата и ежедневието. Упражненията комбинират доказано ефективни психологически подходи и техники за релаксация. Създадени са за лесна употреба от всеки, който има нужда да успокои ума си и да се справи с определена житейска ситуация или емоционално състояние.
“Всички сме имали моменти на натрупан стрес, тревоги, липса на мотивация, а някои хора дори губят умението да се наслаждават на живота си. Невинаги хората осъзнават навреме, че са преуморени, че съзнанието им е под стрес или че са застрашени от “прегаряне” (т.нар burnout). По данни на СЗО над 300 милиона души в света страдат от депресия и над 260 милиона - от различни форми на психични разстройства. Тези статистики не включват хората, които изпитват честа тревожност, уморени са от ежедневието, работят под стрес или преживяват трудни житейски ситуации. На практика това може да е всеки един от нас. Затова създадох АНИМА - техники за самопомощ в ежедневието, които да са достъпни за хората и които в никакъв случай не заместват нуждата от консултация с психиатър или медицински специалист, при случаи на клинични психични заболявания”, обяснява Петя Стойчева Кривицки.
Упражненията в приложението са разделени в няколко категории - спокойствие, справяне, мотивация, взаимоотношения и спорт. Потребителят може да селектира любими сесии и теми и има бърз и лесен достъп до избрани записи по всяко време и навсякъде. Всяка сесия е с продължителност от няколко минути и може да бъде слушана по колкото пъти е необходимо на ден.
Приложението предлага и функционалност за самооценка на емоционалното състояние, като дава възможност за самоконтрол и проследяване как се променят емоциите на потребителя с всеки изминал ден. Категориите в него предлагат различни упражнения за успокояване на ума, отпускане на тялото, хармонично дишане, организиране и мотивиране на личността, справяне с тъга, болка или стрес, преодоляване на зависимости, страхове, фобии, неспокоен сън, тревожност и натрапливи мисли, както и освобождаване от чувства като ревност, обида, разочарование, загуба на близък, омраза, завист или др. Има и специална категория за спортисти с ментални тренировки за мотивация, концентрация, визуализация и възстановяване.
Приложението може да бъде свалено безплатно от App Store, като използването на упражненията е с платен абонамент. При интерес, всеки потребител може да се свърже с автора и да получи безплатни демо записи, според конкретните интереси и нужди. Скоро приложението ще бъде достъпно и в Google Play.
Последвайте канала на
Свързани новини
Психично болен и пиян мъж се самоуби в Балчик
08 юли 201913:49
Психичноболен се опита да запали магазин в Добрич
25 юни 201915:46
8 часа седмично - оптималното работно време за психичното здраве
24 юни 201912:09
Психичноболен от село Ягодина предизвика пожар в дома си
19 юни 201912:33
Съдия помилва нападателя на бразилския президент Болсонаро, защото бил психично болен
15 юни 201910:19
Социалните търсят дом за здраво дете, изоставено от психичноболна майка
29 май 201914:24
Как гледането на филми на ужасите може да е полезно за психическото ви здраве?
31 октомври 202311:05
Психолог разкри колко опасности има пред новото онлайн поколение
21 август 201909:52
ВАС отмени отказ на Министерство на здравеопазването да заплати спешно лечение на българин в Мароко
05 август 201915:37
Левски и Берое с нов опит да се върнат на победния път
Лудогорец продължава похода си към нова титла в Пазарджик
Белгийци разпитват Левски за Кордоба
Левски приема ЦСКА в първия мечтан финал
Сакраменто и Везенков отново се провалиха срещу Ню Орлиънс и останаха извън плейофите
Колебливо начало не попречи на Верстапен в спринта в Китай
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Бонев и Хекимян в спор за бюджета на СОС, паркоместата в София и заплатите на общинарите и кмета
20 април 202409:23
Даниел Лорер: Косата ми побеля от избори!
20 април 202409:29
Борислав Сандов, "Зелено движение": Бяхме изолирани от ПП-ДБ
20 април 202409:05
Николай Рашков: Транспортният бранш има нужда от представителност и хора с експертиза по темата
20 април 202408:10
Подробности за тежката катастрофа с български автобус в Турция
20 април 202407:51
Тенчо Тенев: Хора, спрете се! Над 100 убити в катастрофи от началото на годината
20 април 202409:53
Ето с каква скорост е карал Начо, който уби Ферарио Спасов
20 април 202409:41
Хванаха хероин за над 16 млн. лв. на „Капитан Андреево”
20 април 202410:01
В АЕЦ „Козлодуй“ пристига първата доставка на американско ядрено гориво
20 април 202406:56