-
12 март 2019 08:26
- 936
- 0
Чудесно е да се биотонизираме чрез предприемане на детоксикиране на организма. Това посъветва специалистът по хранене и диететика проф. Донка Байкова в сутрешния блок на Bulgaria ON AIR.
Много от нас ще се подложат на строг режим по време на Великденските пости. В същото време организмът ни се адаптира към новите климатични условия при смяната на сезоните, което ни причинява пролетна умора.
Проф. Байкова подчерта, че когато сме здрави, може да си позволим изцяло дългия пост. Важно е обаче да спазваме принципа на разнообразието, тъй като желязото, калцият и някои витамини липсват в храните, които може да приемаме.
Пролетната умора избледнява като феномен, защото целогодишно имаме много зеленчуци и плодове, в това число и в свеж вид. Добре е да пробваме и от по-екзотичните разновидности на зеленчуци и плодове, отбеляза специалистът по хранене.
Сега е моментът да удвоим количеството на зеленчуците и плодовете. Нека те да бъдат сезонни, подчерта проф. Байкова и добави, че трябва да приемаме по литър и половина-два течности.
Диетологът предупреди, че е рисково да постят бременните жени, кърмачките, претърпелите операции хора, както и тези с дефицит на желязо в организма.
От думите на проф. Байкова стана ясно още, че джинджифилът съдържа мощни антиоксиданти, които предпазват стомашно-чревния тракт от възпаления. А нашумялото напоследък авокадо се обработва поне с няколко консервиращи субстанции. Преди консумация задължително трябва да го измием с четка на течаща вода, тъй като обвивката може да замърси вътрешността му.
Последвайте канала на
Свързани новини
Средиземноморската диета подобрява когнитивните способности
11 март 201908:22
Нисковъглехидратните диети могат да увеличат риска от сърдечна аритмия
08 март 201909:52
Диетолог: Храната може да ни предпази от много болести
24 февруари 201908:51
Учени разкриват идеалната диета за добро здраве на хората и планетата
17 януари 201913:14
Министерството на правосъдието въведе електронна регистрация за подаване на документи и провеждане на интервю за гражданство
15 януари 201915:51
Увеличава се щатната численост на Инспекторатите към МВнР и Министерството на правосъдието
09 януари 201914:16
Как да се храним, за да сме здрави
24 октомври 201911:33
Експерти препоръчват да се консумира риба срещу рак на дебелото черво
16 август 201915:33
Картофите поскъпнаха с 250% за година
24 май 201908:51
Празник на "Ивайло" за стогодишнината на Етър - гледайте на живо!
Гонзо: С Чеферин си казахме доста неща, трябва да решим проблема с хулиганството
Стоичков: Носталгия голяма! Краси първо ще ме пита от кой ще играе
Левски публикува финансов отчет за 2023 година
Официално: Чави продължава като треньор на Барселона
Григор Димитров разказа за марковата си победа над Джокович в Мадрид
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Главчев: Отпускаме 250 млн. лв. за "Мини Марица-изток"
25 април 202418:08
Окончателно: Отложиха с година либерализацията на пазара на ток за бита
25 април 202415:48
Денков: Пеевски може да говори много неща, но той е доказано корумпираният
25 април 202417:50
Проф. Вълчев за отстраняването на Желязков: Показаха на Борисов и Пеевски, че не могат да правят всичко в тази държава
25 април 202417:53
Срещу 20 000 лв. - пуснаха двама от престъпната група на Динко от Ямбол
25 април 202416:38
Температурите в страната слабо ще се повишат
25 април 202415:40
Полша предупреди Путин: Война с НАТО ще завърши с неизбежно поражение на Москва
25 април 202415:19
Беларус: Предотвратихме атака с дронове от Литва. Вилнюс: Не сме предприемали враждебни действия
25 април 202416:35
Испанските власти освободиха по погрешка най-издирвания наркобарон в Европа
25 април 202416:32