-
06 ноември 2019 11:43
- 378
- 0
Международна група учени заключи, че бягането с каквато и да е продължителност намалява риска от преждевременна смърт поради всякакви причини, съобщава сп. "Бритиш джърнъл ъв спортс медисин".
Специалистите са анализирали резултатите от 14 изследвания, обхванали 132 149 участници. За 5,5-35-годишен период били регистрирани 25 951 смъртни случая.
Оказало се, че бягането намалява вероятността от смърт поради всякакви причини с 27 процента, вследствие на сърдечносъдови болести с 30 процента и на рак с 23 процента. При това не е открита значима зависимост между смъртността и честотата, продължителността и темповете на бягането.
Авторите на изследването отбелязват, че дори малкото натоварване с бягане, например веднъж седмично с продължителност не по-малко от 50 минути и скорост не по-малко от 8 км/ч, влияе благотворно върху здравето, а по-честата физическа активност не носи допълнителни ползи.
Препоръчваните от Световната здравна организация ежеседмични норми за минимална физическа активност са бързо ходене в разстояние на 150 минути или 75-минутно бягане.
Последвайте канала на
Свързани новини
Специалисти откриха нов признак за преждевременна смърт
18 октомври 201917:19
Мръсният въздух е отнел живота на 400 000 души в Европа през 2016 г.
16 октомври 201920:23
Навременното спиране на цигарите може да предотврати преждевременна смърт
07 юли 201914:48
Учени: Силно преработената храна увеличава риска от преждевременна смърт
30 май 201914:01
Майки и татковци бягат с бебешки колички във Варна в подкрепа на чистия въздух в града
14 август 202114:23
Нов шок за България! Втори основен играч аут за мачове от VNL
Меси изигра мач за историята
Модрич и Начо изравниха Бензема и Марсело по трофеи с Реал Мадрид
Верстапен ще иска да удължи перфектната си серия в Маями
„Вабанк“: Има ли шанс Ботев (Пловдив) да спечели Купата на България и защо се скараха Клоп и Салах
Канело не стигна до нокаута, но спечели мексиканския сблъсък в Лас Вегас
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Главчев: Нека има повече светлина в домовете и душите, смирение и вяра!
05 май 202412:58
Кирил Петков за Възкресение Христово: Нека любовта победи омразата и завистта!
05 май 202413:06
Корнелия Нинова: Нека има здраве, любов и благополучие във всяко семейство
05 май 202413:54
Слави Трифонов: И в днешния ден е най-подходящо да благодарим на Бог
05 май 202414:12
FT: Европейското разузнаване алармира, че Русия подготвя саботажи на целия континент
05 май 202411:33
Катастрофиралият пиян полицай се оказа експерт в лаборатория за изследване на алкохолни проби
05 май 202411:55
Наркобосът Стефан Бонев-Сако се размина със свободата за Великден
05 май 202410:21
Мариус Куркински: Родил съм се като дълбоко вярващ човек, никой не ми е говорил за Бог
05 май 202411:42
Панайот Панайотов: Всичко, което съм постигнал, е заради създателят ни, имам интимен ритуал към него всеки ден
05 май 202411:24