-
11 юли 2019 13:28
- 10388
- 1
Учени от университета на Джорджия, САЩ, сравниха няколко метода за борба с излишните килограми и заключиха, че спортуването е значително по-ефикасно от диетите и намаления прием на калории, съобщи сайтът MedicalXpress.
По мнението им, лошото състояние на мускулите намалява чувствителността към инсулина, предизвиква диабет и увеличава риска от съдечносъдови болести. Слабите мускули могат да са следствие не само от недостатъчна физическа активност, но и от стрес и неправилно хранене.
Освен това състоянието на мускулите оказва своето влияние върху процеса на отслабване, като намалява ефикасността му. Затова в борбата с излишното тегло учените предлагат да не се концентрираме върху диетите, а върху спортуването. То ще ни помогне не само да се справим със затлъстяването, но и да избегнем риска от болести.
Учени от университета в Нотингам, Англия, наскоро установиха, че кофеинът стимулира функциите на кафявата мазнина, допринасяйки за изгаряне на калории.
Последвайте канала на
Свързани новини
Горете калории със секс в кухнята
25 юни 201915:06
Съвети как да отслабнем на бюрото
19 юни 201914:10
Опасни хапчета за отслабване се продават свободно в търговската мрежа
15 юни 201917:04
Хранително натравяне спасява живота на 230-килограмов мъж
12 юни 201915:03
Физическите натоварвания са по-ефикасни от диетите за отслабване
08 април 201913:11
Физическите упражнения на гладен стомах преди закуска топят повече килограми
19 октомври 201911:49
Рязкото отслабване крие сериозни рискове
18 октомври 201915:25
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Родилка и бебе починаха в Самоков
04 май 202416:44
Заради неизгасена цигара изгоря къща на тричленно семейство в монтанското село Игнатово
04 май 202416:12
Борислав Гуцанов: За БСП е важно след изборите Зелената сделка да бъде преосмислена
04 май 202415:25
Сергей Станишев: Политическата линия на ръководството на БСП е шизофренна
04 май 202417:56
Слави Трифонов е кандидат за депутат от 25-ти МИР- София
04 май 202417:07
Татяна Буруджиева (политолог): Няма откъде да се вземат нови играчи в политиката
04 май 202417:22
Български роми си спретнаха масов бой в Италия
04 май 202416:29
Благодатният огън се спусна в храма над Божи гроб в Йерусалим
04 май 202415:32
Русия обяви Володимир Зеленски за международно издирване
04 май 202416:00
2019.07.11 | 13:51
Това всеки може да им го каже и без да правят тези безсмислени "изследвания". Но само с това не става, трябва си и малко ограничения и диета. Под диета не значи да не се яде, а да се намалят въглехидратите - хляба, сладкото и тестените изделия, да се увеличат плодовете, зеленчуците и нетлъстите меса. Също така да се яде по-често и в по-малки количества - 5-6 пъти в денонощието.