-
21 август 2018 10:48
- 1821
- 0
Веганството – начин на живот, при който се избягват месото и млечните продукти, става все по-популярнo.
От 2008 г. насам се наблюдава 350% увеличение на броя самоопределили се за вегани само в Обединеното кралство, съобщават от The Independent. Хората имат различни мотиви – от опасения за хуманното отношение към животните до тревоги за околната среда или религиозни причини.
Голяма част от тях обаче просто търсят по-здравословна диета. Изследванията показват, че веганството може да има ползи за здравето, ако е добре планирано. За тези, които са се придържали към диета, богата на месо и млечни продукти, през по-голямата част от живота си веганството може да доведе до значителни промени в организма.
Първите няколко седмици
Първото нещо, което ще забележите, е повишаване на енергията с премахването на обработеното месо и замяната му с плодове, зеленчуци, варива и ядки. Тези храни ще повишат нивата на витамините, минералите и фибрите и ще помогнат за поддържането на постоянни енергийни нива.
С увеличаване на времето без животински продукти има вероятност за промени във функцията на червата - или към по-редовен, здравословен модел, или към увеличаване на подуването.Това се дължи на по-високото съдържание на фибри във веганската диета и едновременното увеличаване на въглехидратите, които ферментират и могат да причинят синдром на раздразнените черва.
В крайна сметка положителните промени в разнообразието на бактериите в дебелото черво зависи от това дали веганската диета се състои от преработена храна и рафинирани въглехидрати или е добре планирана и балансирана.
Повече може да прочетете ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Кетогенната диета е най-здравословна
31 юли 201810:29
Средиземноморската диета помага при остеопороза
15 юли 201812:47
Що е то монодиета и ефективна ли е тя
13 юли 201808:24
Строга диета може да обърне хода на диабета
14 юни 201815:44
Средиземноморската диета намалява риска от загуба на слуха
15 май 201812:25
Лекуват с диета Терез и Масуд (снимки+видео)
30 март 201817:54
Компания търси служител, който да обикаля света и да опитва веганска храна
28 март 201914:52
Средиземноморската диета подобрява когнитивните способности
11 март 201908:22
Учени разкриват идеалната диета за добро здраве на хората и планетата
17 януари 201913:14
България излиза в челен сблъсък с олимпийския шампион Франция на старта на VNL
Славия удари носителя на Купата и се върна в битката за ЛК
Ювентус се измъкна от голяма дупка и се спаси от загуба след изоставане с три гола
Пирин и Хебър в голяма битка за спасение
Хосе Кордоба се приближава до Рейнджърс
Арда и ЦСКА 1948 пропуснаха да се доближат до баража за Европа
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Депутатите се събират извънредно днес
21 май 202406:11
Цоков за липсващата диаграма на матурата по БЕЛ: Всички зрелостници ще получат 4 точки
21 май 202408:34
ЦИК определи реда за социологическите проучвания на изборите
21 май 202406:45
Тъщата на Пейо Пеев обжалва ареста си
21 май 202406:27
Български военен контингент заминава за мироопазващата мисия на НАТО в Косово
21 май 202406:53
Състоянието на Роберт Фицо се подобрява
21 май 202406:37
Зеленски критикува бавното предоставяне на западна помощ за противовъздушна отбрана
21 май 202406:55
Честит имен ден на Константин и Елена
21 май 202406:17
Може да се повторят различни житейски ситуации, които вече сте преживели
21 май 202406:56