-
16 август 2018 20:08
- 16318
- 0
Яйцата са най-пълноценната храна за бременните, като намаляват вероятността от преждевременно раждане, ниско тегло на бебето и депресия на майката, съобщи в. "Дейли мейл", позовавайки се на специалисти, анализирали 18 изследвания на тема бременност и консумация на яйца.
Богатият хранителен състав на яйцата осигурява повече от важните за бременните витамини и минерали, като желязо, йод, вит. В12, вит. D, фолати.
"Яйцата съдържат протеини, лесноусвояеми хранителни вещества, те са един от малкото естествени източници на вит. D, който е много важен за бременните“, обяснява диетоложката Кордилия Удуърд от авторския екип.
„Те съдържат също малки количества мастни киселини с дълги вериги, характерни за морските храни, които се свързват с по-голямо тегло на бебето, по-нисък риск от преждевременно раждане и намалена опасност от депресия за майката".
Желязото в яйцата е много важно за бременните жени, защото обикновено те страдат от недостиг на минерала, което води до силна умора.
Само едно яйце дневно осигурява цялото необходимо количество от вит. В12 за бременните, а той освен че е важен за нервните клетки и кръвта, участва в синтеза на ДНК - генетичния материал за всички клетки, включително и тези на растящия фетус.
Две яйца дневно осигуряват 55 микрограма фолати, но бременните жени пак трябва да пият добавки с фолиева киселина през първите три месеца.
Последвайте канала на
Свързани новини
Внимание! Изтеглят от пазара всички яйца с номера 2BG08001 и 3BG08001 в опаковка с номер 0819001
20 юни 201808:01
Палестинци хвърляха яйца по американска дипломатическа кола на Западния бряг
21 май 201821:44
Червеи и плъхове по дворовете на къщите, блъснати от ТИР с яйца (снимка)
17 май 201808:26
Здравният министър: Яйцата няма да свършат работа (видео)
16 май 201808:25
100 лв. глоба за дядото, замерил с яйца подсъдимия за убийството на Никол
15 май 201816:34
Врачански лекари замеряха с яйца зам. - министър Жени Начева
14 май 201812:03
Нощната работа увеличава риска от спонтанен аборт за бременните
01 април 201909:46
Ново изследване подновява дебата за ползата или вредата от яйцата
18 март 201907:42
Яйцата намаляват опасността от диабет тип 2
07 януари 201909:00
Поредна битка на "Колежа" в мач с голямо значение
Ливърпул се разигра в шоу срещу Тотнъм, Салах забрави за спора с Клоп
Славия и Арда ще догонват седмото място
Норис спечели в Маями първата си победа пред Верстапен и Леклер
Рома и Ювентус не се победиха в дерби с куп положения пред двете врати
Вече няма по-добър! Леверкузен влезе в историята на европейския футбол
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Димитър Главчев: Народът ни винаги ще има памет за геройствата на българските генерали, офицери, сержанти и войници
06 май 202407:48
Гергьовден е! Какви са ритуалите и гаданията днес?
06 май 202407:07
Започва Светлата седмица
06 май 202407:41
Българската армия продължава да намалява. Търсят се военни
05 май 202420:42
Колко струва абитуриентският бал?
05 май 202421:29
Полша не иска да повтаря грешките си: желае "възможно най-добри отношения със САЩ, независимо кой е на власт"
06 май 202407:58
Задават се бури и градушки
06 май 202407:34
Предимно слънчево с превалявания в западните части днес
06 май 202407:16
Положителна седмица за раците, водолеите също влизат в добър период
06 май 202406:48